Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhun-derten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit.

Auf der beiliegenden CD finden sich vier Anleitungen, teilweise mit Musik unterlegt:

1. Sonnengruß
2. Sonnenaufgangs-Meditation
3. Lichtmeditation
4. Mit Yoga das Gehirn verändern

Gebundene Ausgabe, Audio CD ca. 212 Seiten, CD-Spielzeit: 50 Minuten
Format: 16 x 16 cm